همزمان، بزرگ شدن رحم و وزن نوزاد بر روی عضلات کف لگن فشار می‌آورد و ممکن است ضعیف شوند. این تغییر اصلا مساله مناسبی نیست؛ زیرا این عضلات از اعضای درون لگن حفاظت می‌کنند (عضلاتی همانند مثانه، مجرای خروجی مثانه، رحم و راست روده) و ادرار را کنترل می‌کنند. تمرینات کگل برای کمک به این مساله ایجاد شده‌است. تمرینات کگل که با نام پزشک مبدع این روش نامگذاری شده است باعث تقویت عضلات کف لگن می‌شود؛ این مساله باعث می‌شود وضع حمل آسان‌تر شده و از بی اختیاری ادرار پیشگیری می‌کند. همچنین این تمرینات می‌تواند رابطه‌ی جنسی را لذت بخش‌تر نماید.